Ich meinte bei den gefährlichen Arten nicht die Schmerzen, sondern Taubheit und Lähmungen.

Bei den unproblematischen Bandscheibenvorfällen ist es die Summe von Allem und nicht die Bandscheibe alleine. Verspannte Muskeln, Nerven, Knochen, Sehnen, Entzündungen und natürlich auch die Psyche. Man kann es nicht nur auf die Bandscheibe reduzieren.

Aber ich glaub wir sind wieder Offtopic...

nöööö... des ist gar net off Topic... sondern richtig College...

Na ja, ich war nach der OP in einer Reha, wo die Muskulatur langsam wieder aufgebaut wurde, und mache seit über einem Jahr Yoga. Was auch wirklich gut ist und weiterhilft. Nach dem Umzug liebäugle ich schwer mit einem Fitnessstudio, und ansonsten hilft Wandern, Wandern, Wandern. Ein paar Berge zur Auswahl hab ich ja nun

Letztes Jahr bin ich ein wenig gelaufen, und das hat auch gut getan, aber nach ein paar Wochen war das auch wieder vorbei. Das einzige was ich mich wirklich nicht mehr traue ist Bouldern, nachdem ich auch vorher schon nicht gerodelt bin ...

Na ja, wird schon. Jetzt kommt erst mal die Phase mit Gewichtheben (Möbel, Farbeimer, ...)

Und um wieder zum Thema zu kommen: Yoga hilft auch um das Gleichgewicht zu trainieren!

Bei Youtube hab ich dazu folgendes gefunden: