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THEMA: Orthopädische Herausforderungen und den Umgang damit...

Orthopädische Herausforderungen und den Umgang damit... 27 Dez 2017 12:05 #16

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Hi an alle,

ich hab diesen alten Beitrag nochmal rausgekramt, da ich mir jetzt eine Reruptur des Kreuzbandes zugezogen haben, welche in zweiseitigem Verfahren operiert werden soll. Ist hier zufällig Jemand, der sowas auch schon mal hatte? Wenn ja: Bitte melden!

Gruß

Anja
"Ich wurde oft falsch verstanden. Häufig unternahm ich Dinge, die für andere eine Provokation waren."
Walter Bonatti (1930-2011)
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Orthopädische Herausforderungen und den Umgang damit... 17 Jan 2018 19:52 #17

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Kurzes Update von mir:

Unfall ist jetzt vier Wochen her. Schwellung ist fast weg und iIch bin so gut wie schmerzfrei. Nächste Woche habe ich einen Termin beim Kreuzbandgott Dr. Eichhorn in Straubing. Mal schauen, was der so sagt. Vermutlich das Gleiche, was mein Haus-Orthopäde sagt. Das wären dann zwei OPs. Ich werde mich aber wahrscheinlich nicht sofort operieren lassen, sondern erst mal schauen, was ich mit Muskelaufbau hinkrieg. Solange ich net irgendwelche schnellen Sportarten mit Drehbewegungen machen, werde ich vermutlich nicht viel kaputtmachen in den nächsten Wochen.

Mein Plan:
  • Einmal die Woche klettern (hab ich schon probiert und das geht)...
  • Ein bis zweimal die Woche gezielt Muskelaufbau im Fitnessstudio, das doofe ist, die wollen immer gleich einen Jahresvertrag machen... Mal schauen, ob ich ein Studio finde, dass mich nicht in einen Vertrag zwingen will...
  • Jeden Morgen und Abend beim Zähneputzen auf dem kaputten Bein stehen und 50 mal leicht in die Knie gehen...
Ich mach mir aber auch nix vor, komme wohl über kurz oder lang um die OPs net rum...
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Letzte Änderung: 17 Jan 2018 21:02 von kletterkiki.
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Orthopädische Herausforderungen und den Umgang damit... 27 Jan 2018 15:20 #18

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Also... Entscheidung ist gefallen. Werde erst mal nicht operieren lassen und schauen, was geht. Im Sommer gehts ins den Dachstein statt in die Dolos. Da kann ich notfalls mit der Seilbahn hoch- und runterfahren. Nach diesem Urlaub sollte ich dann auch wissen, ob ich mir das mit den zwei OPs geben muss. Ich hab nun eine Entscheidung getroffen und mit der gehts mir ganz gut...

Die Woche war ich wieder in der Halle. Da hab ich nun die 5+/6- (Toprope) geknackt... Passt :-)!
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Orthopädische Herausforderungen und den Umgang damit... 27 Jan 2018 17:16 #19

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kletterkiki schrieb:
Die Woche war ich wieder in der Halle. Da hab ich nun die 5+/6- (Toprope) geknackt... Passt :-)!
Respekt Anja, du hast dich ja schnell wieder berappelt! :cheer:
Kletterhalle im Winter ist das ideale Training, um das Schwierigkeitsniveau beim Klettersteigen zu halten oder das technische Können zu verbessern. Weniger, um künftig noch schwierigere Steige zu gehen, sondern vor allem um noch souveräner im eigenen Wohlfühlbereich unterwegs zu sein, gerade wenn einen Rup- oder Frakturen zurück geworfen haben. Dem gewählten Schwierigkeitsgrad locker gewachsen, besser noch überlegen zu sein, um bei unerwartet schwierigen Bedingungen wie z.B. Nässe nicht am Limit zu gehen, sondern die Tour auch dann noch zu einem guten Ende zu bringen. Wobei auch ein gelungener Rückzug ein gutes Ende ist!
Nur beim Klettern in der Halle mit Seilsicherung von oben (Toprope) ist für Klettersteigler das Austesten, Hinausschieben und Überschreiten des eigenen physischen Limits gefahrlos möglich. Aber DIR brauch ich das ja nicht zu sagen...
Lass dich nicht unterkriegen! B)
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Orthopädische Herausforderungen und den Umgang damit... 28 Jan 2018 16:24 #20

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Danke... bin zäh... Das ist erblich bedingt...
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Orthopädische Herausforderungen und den Umgang damit... 01 Mai 2018 19:51 #21

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Heute Abend gebucht: Eine Woche Dolos... Freu!!!
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Letzte Änderung: 01 Mai 2018 19:51 von kletterkiki.
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Orthopädische Herausforderungen und den Umgang damit... 02 Mai 2018 08:02 #22

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Echt? Wann und wo?
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Dölf Reist, Bergsteiger und Fotograf
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Orthopädische Herausforderungen und den Umgang damit... 02 Mai 2018 21:10 #23

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Letzte Juniwoche. Wohnen tun wir Enneberg. Mein Knie gibt vor, was geht...
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Orthopädische Herausforderungen und den Umgang damit... 03 Mai 2018 09:23 #24

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kletterkiki schrieb:
Letzte Juniwoche. Wohnen tun wir Enneberg. Mein Knie gibt vor, was geht...

Hi Anja ,

auf das rampunierte Knie zu hören das ist wohl am allerwichtigsten in naher Zukunft !! ;)
Weiter gute Besserung ! :)
Die Vorfreude auf die Dolo`s ist wahrscheinlich so intensiv wie nie, da vor einigen Monaten an so was gar nicht zu denken war.
Freut mich wirklich für dich.

Liebe Grüße

Christian
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Orthopädische Herausforderungen und den Umgang damit... 04 Mai 2018 07:26 #25

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Hallo Christian,

danke für deine lieben Grüße.

Ja, ich freu mich sehr. Der Urlaub wird auch ein Prüfstein, ob es ohne OP geht. Ich bin gespannt.

Viele Grüße

Anja
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Orthopädische Herausforderungen und den Umgang damit... 16 Jun 2018 20:16 #26

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Hab heut den Tälli gemacht. Klettersteige gehen mit kaputtem Kreuzband geht also B) . Den Abstieg hab ich dank der Hightech-Bandage auch irgendwie geschafft...


P6160122_2018-06-18.JPG


P6160123_2018-06-18.JPG


P6160126_2018-06-18.JPG



Na super... wie krieg ich die Bilder gedreht?
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Letzte Änderung: 18 Jun 2018 20:45 von kletterkiki. Begründung: Bilder gedreht
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Orthopädische Herausforderungen und den Umgang damit... 16 Jun 2018 21:35 #27

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Gutes Wetter, schöne Fotos, tolle Farben!
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Orthopädische Herausforderungen und den Umgang damit... 16 Jun 2018 22:10 #28

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joecool schrieb:
bearbeiten, rotieren,speichern, hochladen.
Gutes Wetter, schöne Fotos, tolle Farben!
Wenn du mir sagst wie das am Tablet geht... am Laptop weiss ich es...
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Orthopädische Herausforderungen und den Umgang damit... 18 Jun 2018 20:45 #29

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erledigt...
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Orthopädische Herausforderungen und den Umgang damit... 27 Jun 2018 05:54 #30

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